Психологічне консультування за програмою ВООЗ “Управління проблемами” (Problem Management Plus, PM+)

Це структурована, доказова програма психологічної підтримки, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоровʼя для людей, які переживають тривалий стрес, емоційне виснаження, тривогу, пригнічений настрій або складні життєві обставини. Програма спрямована на покращення щоденного функціонування та формування практичних навичок подолання труднощів.

Програма не є психотерапією у класичному розумінні, але допомагає:

• зменшити рівень тривоги та напруги;
• краще справлятися зі стресом і емоційним перевантаженням;
• відновити відчуття контролю над життям;
• покращити сон, концентрацію та загальне самопочуття;
• навчитися конкретним технікам самодопомоги, які можна використовувати щодня.

Як проходить консультування:

Програма складається з 7 індивідуальних зустрічей тривалістю по 50 хвилин:

• 2 зустрічі — оцінка стану
   Фахівець знайомиться з вашим запитом, оцінює психоемоційний стан, рівень стресу та основні труднощі.
• 5 зустрічей — психологічна інтервенція
   Ви крок за кроком опановуєте практичні інструменти:
  • керування стресом і напругою;
  • відновлення активності та ресурсів;
  • навички розв’язання життєвих проблем;
  • зміцнення підтримуючих стратегій у повсякденному житті.

Між зустрічами є прості домашні вправи для закріплення навичок.

Кому підійде ця програма:

• людям із тривалим стресом, емоційним виснаженням;
• при тривожних або депресивних проявах легкого та помірного ступеня;
• після та в час складних життєвих подій;
• тим, хто хоче навчитися краще справлятися з труднощами.

Хто проводить:

Софія Настишин — сімейна лікарка, сертифікована спеціалістка для роботи за програмою ВООЗ “Управління проблемами”.

Формат:

• Очно у свої.рідні
• Локації: Львів та Винники
  

Вартість: Повний курс (7 візитів) — 5000 грн, доступна оплата за кожну зустріч окремо.